今日夏至！
璿枢无停运，四序相错行
寄言赫曦景，今日一阴生
6月21日
我们迎来了二十四节气中的
第十个节气
小夏至，盛夏始
炎炎夏日，树影婆娑
燕语莺啼，蝉声阵阵
记忆中的夏天已悄然开始
● 夏至节气
夏至，是二十四节气中的第十个节气，古时又称“夏节”、“夏至节”。在"夏至"这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间也是一年中最长的时候，且纬度越高，白昼时间越长。夏至过后，太阳直射点开始逐渐向南移动，北半球的白昼便开始逐渐变短，黑夜逐渐变长。
● 夏至气候
夏至时节的到来，意味着炎热的夏天已经开始。由于此时近地层的热量，还在继续积蓄之中，还没有达到最多之时，因此还不是一年中最热的的时候。但夏至时节距离一年中最热的时候也不远了。所谓“夏至三庚数头伏”，夏至后再经过三个“庚日”，通常为二三十天，便会进入一年中最热的三伏天了。
● 起居养生
夏至节气，天气炎热，是一年中少有的高温阶段。起居调养上，宜晚睡早起，合理安排午休。在安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。在饮食方面，宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
骄阳渐近暑徘徊
一夜生阴夏九来
盛夏时节
骄阳似火
气候环境变得高温湿热
大家要注意防暑降温
及时补充水分 ！
潮安区融媒体中心
本期编辑：蔡晓琳
执行编辑：王晓丹
编 审：刘俊雄
